PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS NO HAY MáS DE UN MISTERIO

pausas activas ejercicios No hay más de un misterio

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que aún promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una ver

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